都市叢林奔跑跳

「喝水」有很多好處，除了解渴之外，還能幫助身體代謝。

從學生時間知道喝水的好處之後，就慢慢的戒掉含糖飲料，

並一天一天增加每天喝水的量，從500cc，到1000cc，到現在，

每天喝水量都維持在3000cc至4000cc。

出門總是帶著一大瓶的水壺，雖然因此常常在找廁所，

但有進有出，才代表身體有在代謝呀!!!

工作的時候，曾經因為太忙碌，喝了水卻找不到時間上廁所，憋尿憋到尿道發炎，

也曾經連續好幾天，因為天氣熱流汗，也因為怕憋尿，一整天沒喝什麼水，也沒有尿意，

導致尿道發炎，忍太久變成腎臟發炎，還因此住院了一個星期。

而當尿道發炎的時候，醫生開了藥之後，還是會跟你說「多喝水吧!!不要憋尿」

還有感冒發燒的時候，不只醫生，身旁的朋友一定也會說「多喝水、多休息哦」

因為「水份」會幫助身體代謝。

從開始多喝水，我也開始保持運動的習慣，

感冒的時候，去跑跑超場、多喝水，症狀馬上好轉許多，

發燒的時候，裏著棉被多喝水，流了一個晚上的汗，隔天退燒。

從多喝水開始，我幾乎沒有再因為感冒看醫生吃藥，

我相信身體有自我療瘉的能力。

所以，我的喝水習慣一直持續到現在，加上餵母乳的關係，

喝水量更高達5000cc至6000cc。

從跑跑六個月開始，我用湯匙、用吸管、用水壺等不同方式，

要讓他嘗試喝水，只有用湯匙餵水她比較會喝，其他方式她比較不愛，

希望女兒能跟自己一樣多喝水的心情，讓我有點著急，

慢慢調適自己的心情後，就決定讓女兒自由學習。

從用湯匙餵水，到用水壺喝水，

一開始常常會嗆到，到後來自己會去找水壺喝水，

原本以為她是因為口渴，但經過幾次的觀察，我發現，

她會學我沒事就拿水壺來喝。

就這樣，喝水量一天天增加，原本還擔心她不愛喝水的事，

好像因為自己的行為，自然而然的影響了她，

讓我更重視自己的行為，要讓她好好的學習、模仿。